健康 知識 一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法！ 這睡覺的訣竅是南懷瑾那老傢伙說的，有沒有實效嘛，真的要諸君一起驗證。   根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。 至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡...